ブラッシング

シャンプー前にはブラシングをしておきましょう。ブラッシングは頭皮を傷つけないような先が球状のもので軽く行ってください。強くブラッシングすると頭皮を傷つける原因にもなりますので気をつけましょう。

シャンプー

シャンプーをすると髪が抜けますが、それをこわがってシャンプーしないと頭皮に炎症をおこし、それが抜け毛を増やす原因にもなります。少なくとも2日に1回はシャンプーしましょう。
シャンプーは適当にするのではなく正しいシャンプー法を覚えましょう。

１．頭をお湯で十分ぬらし、ます軽く汚れを洗い流します。
２.手のひらにシャンプーをとり、お湯で薄めて髪全体に塗りこみます。
３.軽くマッサージをしながら全体を洗っていきます。
４.キレイに洗い流します。
５.もし、トリートメントやリンスを使用する場合は髪だけにつけ頭皮には塗らないようにしましょう。
６.髪を乾かすときはタオルでゴシゴシぜずにタオルを押し当てるように乾かしましょう。

マッサージ

頭皮のマッサージは頭皮の血行を良くし、髪の毛を作る毛乳頭へ栄養補給をスムーズに行えるメリットがあります。
マッサージの注意点は、つめを立てずにすることです。頭皮を傷つけると逆効果になってしまいます。

パーマ・ヘアカラー

パーマ・ヘアカラーは頭皮に薬が付着しなければ問題ないのですが、やはり頭皮への影響も多いみたいです。薄毛が気になる人は行わないほうが良いでしょう。

紫外線

頭皮は紫外線にも弱いです。紫外線が強いときは帽子や日傘で紫外線防止対策を行いましょう。